LA MEDITACIÓN

Desde mi perspectiva es una ciencia y un arte que sirve para lograr crecimiento personal y espiritual, por que con ella podemos lograr: El auto-conocimiento, la mejor técnica o método para conocer nuestro subconsciente, cambiar patrones mentales, corregir defectos, es como una purificación emocional-mental, uno de los sistemas mas eficaces para logros de objetivos y metas, llegar a la iluminación, la verdad, sanación, poderes psíquicos, podemos escribir mas pero con esto tenemos para tener una vision del alcance de esta poderosa herramienta, se tiene noticia que data de mas de 5000 años, las culturas, religiones, grupos la han practicado con diferentes modalidades.
hoy científicamente se sabe que la meditación nos induce a un estado de relajación, física, mental y emocional, entramos a los niveles alpha, teta y delta (0 a 14 ciclos por segundo) es un estado de conciencia expandida, sincronizacion hemisferica, es decir estamos mas conectados a la esencia suprema se le puede llamar el ser, dios, energía universal o cuántica. Regularmente nos encontramos nivel beta 14 a 21 ciclos hay mucho ruido interno, nuestro cerebro no esta bien sincronizado, nuestras capacidades son limitadas, menor control mental y emocional, etc.

En oriente se considera a la meditación como una disciplina mental, ya que en ella se encuentran las emociones y los pensamientos perturbadores que nos conducen al sufrimiento y todas sus consecuencias, es muy basto su estudio, hay muchos tipos de meditación en lo personal recomiendo el ZEN un estilo de vida sin dogmas, y científicamente el estudio y practica de METODO SILVA DE CONTROL MENTAL, por su eficacia y evidencias comprobables.

BENEFICIOS:  (tomados de la meditacion trscendental de MAHARISHI)

INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA

SOBRE EL PROGRAMA DE LA

MEDITACION TRASCENDENTAL Y SIDHI-MT DE MAHARISHI

Se han realizado mas de 500 estudios sobre los efectos fisiológicos, psicológicos y sociológicos de los programas de la Meditación Trascendental y Sidhi - MT de Maharishi, haciendo de ellos quizás las tecnologías más intensivamente estudiadas en el campo del desarrollo humano. Estos estudios se han realizado en 210 universidades e instituciones de investigación diferentes en 27 países, y se han publicado artículos en más de 100 diarios científicos de gran difusión

Los artículos originales de investigación, revisiones y estudios teóricos han sido recogidos en "Recopilación de Estudios de Investigación Científica de Meditación Trascendental y el Programa Sidhi-MT de Maharishi, Volúmenes 1 a 6", conteniendo más de 4,000 páginas de investigaciones científicas.

Beneficios para el Potencial Mental:.

Mayor inteligencia

Mayor creatividad

Mejor memoria

Mayor orden en el funcionamiento cerebral

Mayor auto-realización

Mayor comprensión y capacidad de enfocar la atención

Otros beneficios relacionados:

Mejora en el logro académico, mejora en la capacidad de aprender, tiempo de reacciones más rápidas y niveles más altos de razonamiento moral.

Beneficios para la Salud:

Cambio natural de la respiración

Indicadores fisiológicos del descanso profundo

Menor presión sanguínea

Reducción del estrés y la ansiedad

Aumento de relajación y reducción del estrés

Menor hospitalización

Menor necesidad para la atención médica ambulatoria

Uso reducido del alcohol y las drogas

Mayor longevidad

Otros beneficios relacionados:

Menor incidencia de enfermedades, mejora de la salud cardiovascular, reducción de las quejas físicas y reducción en los gastos de la salud pública.

Mejora en el Comportamiento Social:

Menor ansiedad

Aumento en la auto-confianza

Mejoras en el rendimiento del trabajo

Mejores relaciones en el hogar y el trabajo

Mejora de la salud y hábitos de salud más positivos

Aumento de la positividad, reducción de la delincuencia

Mejor calidad de vida

Reducción de las víctimas de accidentes

Mejora de la calidad de vida y reducción del conflicto

Otros beneficios relacionados:

Mejora en la vida familiar y mayor satisfacción laboral

Ya tienes una idea general ahora a practicarla.

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CURSOS, TEMAS Y TALLERES DE MEDITACION ZEN Y CONTROL MENTAL,                        TEL 999 2854708 CEL 9991 778855, urru56@gmail.com