» » Yoga: Posturas para despertar beneficios

  • Matsyasana o postura del pez

Abre la caja torácica, lo que influye positivamente en nuestro estado de ánimo.
matsyasana
  • Bhujangasana o postura de la cobra

Esta postura, que se basa en una flexión hacia atrás, refuerza toda la columna vertebral. También estimula el sistema nervioso, a la vez que presiona la zona abdominal, lo que estimula los órganos internos.
Bhujangasana
  • Halasana o postura del arado

Estira toda la parte posterior de la espalda. Le da mucha flexibilidad a la columna vertebral y el cuello.
halasana
  • Ardha – Matsyendrasana o torsión

Revitaliza todos los ligamentos de las vértebras y estimula el sistema nervioso.
ardha-matsyendrasana
  • Postura del árbol

Busca equilibrar el cuerpo y la mente.
postura del árbol yoga

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Hi there! I am Hung Duy and I am a true enthusiast in the areas of SEO and web design. In my personal life I spend time on photography, mountain climbing, snorkeling and dirt bike riding.
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