JUGOTERAPIA, SISTEMA OSEO Y MUSCULAR

Sistema óseo y
Muscular
Osteoporosis, dolores articulares, desinflamar
el cuerpo, dolor de cabeza, reumatismo, gota,
problemas musculares, descalcificación.

Jugo con piña (Ananas comosus)
para desinflamar el cuerpo
La piña (Ananas comosus) contiene una enzima llamada bromelina, la
cual tiene la capacidad de “romper” las moléculas de las proteínas
dejando libre los aminoácidos que las forman, motivo por el cual se
recomienda como ablandador de carnes, o cuando se tienen problemas
para la digestión de proteínas o alguna alteración con el metabolismo de
las proteínas. Además la piña (Ananas comosus) tiene una acción
desinflamante en todo el cuerpo, ya que aunque es una fruta ácida, al
combinarse con los jugos digestivos se vuelve altamente alcalina.



Ingredientes:
1 vaso de jugo de piña (Ananas comosus)
1 pedazo de pepino (Cucumis sativus)
1 rebanada de papaya (Carica papaya)
1 ramita de perejil (Petroselinum crispum)
Miel de abeja al gusto
Licuar y tomar sin colar.

Jugo con pimiento (Capsicum annuum var. annuum)
para dolores articulares
El pimiento morrón (Capsicum annuum var. annuum) es una variedad de
chile pero que casi no pica. Se caracteriza por su alto contenido de
vitamina C. De las tres variedades rojo, verde y amarillo. El pimiento
rojo es el mas que aporta vitamina C casi 4 veces mas que el limón
(Citrus x limon) (190mg/ 100gr) el color rojo lo da una sustancia
antioxidante llamada licopeno que es la misma que colorea al jitomate
(Solanum lycopersicum), teniendo la cualidad de proteger a las células
de su degeneración.
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja (Citrus sinensis)
1 pedazo de pimiento (Capsicum annuum var. annuum)
1 pedazo de piña (Ananas comosus)
3 ramitas de perejil (Petroselinum crispum)
Miel de abeja al gusto
Licuar y tomar sin colar

Jugo con durazno (Prunus persica)
para problemas de reumatismo y gota
Al durazno (prunus persica) se le conoce también como melocotón. Este
fruto de color naranja (Citrus sinensis) se caracteriza por contener alto
contenido de beta caroteno, sustancia antioxidante que da esta
pigmentación y se encuentra en todas las frutas de este color. Se
aconseja comerlo en casos de reumatismo, obesidad, estreñimiento,
enfermedades de la piel y debilidad pulmonar, además si lo combinamos
con un cítrico aumenta su poder terapéutico.
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja (Citrus sinensis)
2 duraznos (Prunus persica) medianos sin hueso
1 kiwi (Actinidia deliciosa) pelado
Miel de abeja al gusto
Licuar y tomar sin colar.

Licuado con semilla de calabaza (Cucurbita maxima)
para prevenir osteoporosis
Las semillas de calabaza (Cucurbita maxima) contienen por cada 100
gramos 1,100 miligramos de fósforo, uno de los minerales más
importantes en la composición de los huesos. El 40 % de los huesos es
calcio, y el 45 % de este calcio esta en forma de fosfato calcico. Por eso
para prevenir problemas de osteoporosis es importante consumir
semillas oleaginosas, en el desayuno o cena.
Ingredientes:
1 vaso de leche de vaca o de soya (Glycine max)
1 cucharadas de semilla de calabaza (Cucurbita maxima) pelada.
1 cucharada de amaranto (Amaranthus)
1 cucharada de ajonjolí (Sesamum indicum)
1 mango (Mangifera indica L.) o fruta de temporada
Miel de abeja al gusto
Licuar y tomar sin colar.

Licuado con plátano (Musa x paradisiaca)
para calambres y contracturas musculares
El plátano (Musa x paradisiaca) es uno de los frutos más populares y
consumidos en México, tanto por su sabor como por su precio. El plátano
(Musa x paradisiaca) se clasifica como un fruto dulce, resaltando su alto
contenido de potasio, mineral indispensable para la buena circulación, así
como para calambres o contracturas musculares.
Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota)
4 plátanos (Musa x paradisiaca) dominicos o 1 ratan
4 hojas de espinacas (Spinacia oleracea)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar.

Jugo con nabos (Brassica rapa) para descalcificación
y acidez estomacal.
Las hojas de nabo (Brassica rapa), comparándolas con cualquier otra
verdura contienen mayor cantidad de calcio, por lo que se recomienda su
consumo tanto para niños que este en crecimiento como para personas
que padezcan descalcificación, incluyendo problemas de dientes. Los
nabos (Brassica rapa) contienen además de calcio, sodio, hierro y un
elevado porcentaje de potasio lo que hace a los nabos (Brassica rapa) un
excelente aliado para problemas de acidez. Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota)
1 nabo (Brassica rapa) con hojas
1 tallo de Apio (Apium graveolens)
1 papa (Solanum tuberosum) cruda chica
Extraer el jugo de todos los ingredientes y tomar sin colar.

Jugo revitalizante con mamey (Pouteria sapota)
para problemas musculares
El mamey (Pouteria sapota) es una fruta revitalizante, reconstituyente,
refrescante y digestiva ya que favorece la asimilación y rápida
eliminación de las comidas. A nivel popular el mamey (Pouteria sapota)
se usa para personas convalecientes o que quieran subir de peso.
Además que se recomienda para enfermedades musculares.
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja (Citrus sinensis)
½ mamey (Pouteria sapota)
1 durazno (Prunus persica)
1 pera (Pyrus communis L.)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar.