Desintoxicante natural con arándanos y yogurt
La desintoxicación del organismo es un proceso importante mediante el cual se pueden eliminar del cuerpo muchos residuos dañinos, los cuales se van quedando estancados y se acumulan después de haber ingerido algunos alimentos, medicamentos o aquellos que el cuerpo recibe del medio ambiente.
Sin embargo el día de hoy vamos a aprender a desintoxicar a nuestro organismo con un producto natural preparado a base de arándanos y yogurt.
Beneficios al desintoxicar el organismo con arándanos y yogurt
Estos frutos son verdaderamente sorprendentes debido a la gran cantidad de propiedades y beneficios que contienen, y que además le pueden aportar al organismo a la hora de utilizarlos como desintoxicantes naturales.
El jugo de arándanos es una formula natural muy poderosa que ayuda a proteger al organismo de una gran cantidad de elementos dañinos, además por su contenido de polifenoles y flavonoides ayuda a combatir los radicales libres.
El consumo frecuente de los arándanos es esencial para fortalecer el sistema inmune, ayudando a reducir el riesgo de padecer de cáncer, y sobre todo previniendo todo tipo de infecciones.
Por su parte, el yogurt tiene muchas propiedades antibacterianas que ayudan al organismo a eliminar residuos y microorganismos dañinos que se alojan —principalmente— en el estómago. De igual manera es importante para ayudar a restituir y a regular la flora intestinal y urogenital.
¿Cómo se debe seguir un régimen desintoxicante?
Siendo la desintoxicación del organismo un procedimiento tan importante, es bastante conveniente que elijas un día a la semana única y exclusivamente para realizar esta tarea sin ningún tipo de interrupción, para que de esta manera la eliminación de toxinas acumuladas se haga de una manera correcta.
Este es un procedimiento bastante sencillo, simplemente tienes que tener una alimentación a base de frutas y verduras que sean ricas en antioxidantes, asimismo debes asegurarte que el desintoxicante a base de arándanos y yogurt no falte.
¿Cómo preparar el desintoxicante de arándanos y yogurt?
Esta bebida natural y deliciosa te ayudará a desintoxicar el organismo de una manera saludable y efectiva, además logra hacerlo de manera rápid. Lo mejor es que podrás tomarla con la frecuencia y en las cantidades que desees.
Ingredientes
- Dos tazas y media de yogurt
- Una taza de leche
- Media taza de arándanos
- Cubos de hielo
Preparación
Lo primero que se debe hacer es añadir a la licuadora la leche, el yogurt y los arándanos. Se licúa durante unos segundos a baja velocidad.
Luego se añade el hielo y se licúa unos minutos más a alta velocidad.
De esta manera lograrás tener listo un delicioso y efectivo desintoxicante natural a base de arándanos y yogurt, el cual además es nutritivo y sabroso.
Fuente: mejorconsalud.com
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